پوشیدن دمپايی يا کفش نامناسببرای مدت طولانی، موجب بر هم خوردن تعادل و فشار بیشتر روی مفاصل مچ پا و کف پا و در نهایت باعث آسیب به ستون فقرات میشود.برچسبها: پوشیدن دمپايی يا کفش نامناسب آدرس مطب دكتر دقاق زاده در اراک اراك : خیابان امام خمینی ،بعد از چهاراه دکتر حسابی ،جنب داروخانه، تخت جمشید،ساختمان پزشکان 455(تیموری) تلفن:32224708-086 + نوشته شده در جمعه دهم آذر ۱۳۹۶ساعت &nbsp توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي |

فواید گذاشتن بالش زیر آرنج هنگام خوابباعث کاهش چشم گیر چین و چروک پستان در خانم ها میشودکاهش فوق العاده کمردرد را به دنبال داردموجب افزایش حس آرامش در خواب میشودبرچسبها: فواید گذاشتن بالش زیر آرنج هنگام خواب آدرس مطب دكتر دقاق زاده در اراک اراك : خیابان امام خمینی ،بعد از چهاراه دکتر حسابی ،جنب داروخانه، تخت جمشید،ساختمان پزشکان 455(تیموری) تلفن:32224708-086 + نوشته شده در جمعه دهم آذر ۱۳۹۶ساعت &nbsp توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي |

كمر درد يك مشكل بسيار شايع مي باشد .بطوريكه حداقل 80 درصد افراد حداقل يك نوبت در طول عمرخود به علت كمر درد به پزشك مراجعه مي كند.كمر درد به دو قسمت تقسيم مي گردد ، كمر درد حاد و مزمنكمر درد حاد :به درد ناگهاني در خط وسط و زير دنده ها گفته مي شود. سن شايع آن بين افراد 30 تا 60 سال مي باشدبرچسبها: كمر درد آدرس مطب دكتر دقاق زاده در اراک اراك : خیابان امام خمینی ،بعد از چهاراه دکتر حسابی ،جنب داروخانه، تخت جمشید،ساختمان پزشکان 455(تیموری) تلفن:32224708-086 + نوشته شده در جمعه دهم آذر ۱۳۹۶ساعت &nbsp توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي |

علل کمر درد شامل :1. افزايش وزن 2. ضعف عضلات كمر 3.استرس هاي رواني 4. برداشتن اجسام سنگين5. ضربه به كمر 6. عادات اشتباه در نشستن 7. التهاب مفاصل كمر كه علامت عمده آن خشكيصبحگاهي مي باشد. 8. خم شدن و ايستادن طولاني و نادرست در محل كاربرچسبها: علل کمر درد آدرس مطب دكتر دقاق زاده در اراک اراك : خیابان امام خمینی ،بعد از چهاراه دکتر حسابی ،جنب داروخانه، تخت جمشید،ساختمان پزشکان 455(تیموری) تلفن:32224708-086 + نوشته شده در جمعه دهم آذر ۱۳۹۶ساعت &nbsp توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي |

بهترین رژیم غذایی در زمان آلودگی هوا مصرف لبنیات برای از میان بردن آثار ذرات معلق موجود در هوا مفید است؛ اما تاثیری بر بهبود مسمومیت ناشی از آلایندهها همچون سردرد، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و... ندارد. - مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر با چربی زیر 1.5 درصد و پنیر خنثیکننده سموم بهخصوص سربی است که از سوختن بنزین و گازوئیل در هوا منتشر میشود. - محصولات لبنی غنی از پروبیوتیک با تقویت باکتریهای مفید بدن سبب کاهش جذب همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده میشوند. - سیب، سرب را جذب میکند و مانع رسیدن آسیب به سلولهای بدن میشود. - پرتقال، لیمو، گریپ فروت، هویج، انبه، کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجهفرنگی، کیوی و غلات سبوسدار هم این خاصیت را دارند. - منابع غذایی حاوی وی

در یک تحقیق نشان داده شده بیماران دیابتی که به مدت ۴۰ روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربیهای خونشان تا ۳۰ درصد کاهش یافت.برچسبها: دارچین ودیابت, دارچین, بیماری قند, کاهش قند خون آدرس مطب دكتر دقاق زاده در اراک اراك : خیابان امام خمینی ،بعد از چهاراه دکتر حسابی ،جنب داروخانه، تخت جمشید،ساختمان پزشکان 455(تیموری) تلفن:32224708-086 + نوشته شده در شنبه سیزدهم آبان ۱۳۹۶ساعت &nbsp توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي |

ترومبوز وریدهای عمقی زمانی رخ می دهد که خون درسطح لایه های داخلی وریدهای (سیاهرگها) عمقی لخته می شود که معمولا این حالت در پاها اتفاق می افتد. این لخته ها خطرناک هستند به این دلیل که ممکن است شکسته شوند ، وارد جریان خون شده و شریانهای (سرخرگها) بزرگ و مهم به ویژه شریانهای ریه را مسدود کنند و منجر به صدمه دائمی یا مرگ شوند. این اختلال در اغلب موارد در خانمها و در سنین بالای 40سال رخ می دهد.علائم و نشانه هاتقریبا نیمی از بیماران مبتلا به ترومبوز وریدهای عمقی تا زمانی که رگهای بزرگ و اصلی مسدود نشود، هیچ علامتی ندارند در این موقعیت علائم به شرح زیر می باشد :افزایش دمای پاتورم یک طرف عضله پشت ساق پا، قوزک، ران و از قوزک به پایینتب خفیفدرد در پاهاالتهاب و قرمزیبرجسته شدن رگهای سطحی پ

u200d درد ساق پا و گرفتگی عضلات ساق پا چیست؟درد در پاها، مچ پا، زانو و لگن به طومعمول به طور جداگانه از درد پا رخ می دهد و در هر صورت، درد ساق پا در هر نقطه بین کشاله ران و مچ پا، به استثنای مفصل هیپ و پا رخ می دهد.گاه در پی یک روز تمام انجام کار پشت میز دچار گرفتگی عضلات گردن می گردید یا بعد از ورزش به دنبال مدت ها بی حرکتی، دچار گرفتگی پا می شوید. برخی خانم ها پس از پوشیدن کفش پاشنه بلند، به گرفتگی پا مبتلا می شوند. راهکار غالب این موارد گرفتگی عضلانی، کشش مرتب عضله ها است و در مواردی که پاشنه بلند کفش عامل آن باشد، خودداری از پوشیدنش، تنها چاره است.نوع دیگری از گرفتگی عضلانی است که ناراحت کننده تر بوده و آن گرفتگی عضلانی شبانه است. درست موقعی که شخص به خواب عمیق و راحتی رفته است،

نوروپاتی دیابتیبه دسته ای از بیماری ها اطلاق می شود که تمامی انواع اعصاب از قبیل اعصاب محیطی، خودمختار و نخاعی را درگیر می کند.پلی نوروپاتی حسی حرکتی و نوروپاتی اتونومی، شایع ترین انواع نوروپاتی دیابتی هستند.نوروپاتی محیطیبه طور شایع قسمت های انتهایی اعصاب به ویژه اعصاب اندام های تحتانی را گرفتار می کند. دو طرف بدن را به صورت قرینه درگیر کرده ممکن است به طرف قسمت های بالاتر گسترش یابد.تظاهرات بالینیعلایم اولیه شامل پارستزی( خارش، گزگز کردن یا تشدید حس) و احساس سوزش به خصوص در هنگام شب است.با پیشرفت نوروپاتی پای بیمار کرخت می شود.کاهش حس درد و حرارت در این بیماران، خطر آسیب دیدگی و عفونت های مخفی پا را افزایش می دهد.در اثر تغییرات مفصلی ناشی از نوروپاتی و ایجاد مفصل شارکوت، ممکن